2018年12月，云南省组织开展了儿童青少年近视调查工作，选择了7个州市14个县（市、区）开展现场抽样调查。根据近视筛查标准，调查检出我省幼儿园6岁儿童近视率为14.8%，小学生近视率为31.4%，初中生近视率为64.8%，高中生近视率为76.2%。为响应省教育厅、省卫生健康委等等八部门联合发布的《综合防控儿童青少年近视实施方案》，为做好儿童青少年近视防控诊疗服务，开展早期近视干预，降低儿童青少年近视率，避免近视儿童青少年成年后发展成高度近视（>500度），我院眼耳鼻咽喉科正式开设屈光门诊。

     疫情期间，网课取代了课堂教学，于是“神兽们”终于有了光明正大宅在家使用电子产品的理由，一边上网课，一边玩手游、刷抖音，翻翻小红书，忙得不亦乐乎。有史以来最长的假期过后，没有近视的变近视了，有近视的半年加深了，那孩子的视力还好吗？来听一听今天的小知识吧。

      什么是屈光不正？造成屈光不正的原因有哪些？

       屈光不正是指眼在不使用调节时，平行光线通过眼的屈光作用后，不能在视网膜上结成清晰的物像，而在视网膜前或后方成像。它包括远视、近视及散光。

       造成屈光不正的原因很多，其中遗传因素是很重要的原因。当然不合理的用眼也是不可忽视的原因，儿童处于生长发育时期，又不注意用眼卫生，如看书、写字的姿势不正确，或光线不好，造成眼与书的距离太近，或看书时间过长，或走路、坐车看书等都可造成眼睛过度疲劳，促成屈光不正。

      当屈光不正得不到正规诊治后可能导致视力逐渐下降，导致视功能障碍，影响到学习、就业。

      你有屈光不正吗？当你出现视物不清、眯眼视物、容易视疲劳等眼部不舒服情况则应该至医院检查是否患有屈光不正或其他眼部疾病。你的小孩出现频繁眨眼、眯眼、揉眼、近距离视物时则应至正规医院进行进一步检查、及早发现、及早干预、及早治疗。

      近视防控这样做

      1.坚持课间休息时间坚持起身活动，向窗外看远看近，让眼球运动；

      2.保证每天户外运动2小时；

      3.必须养成正确的用眼习惯

      4.每天保证充足的睡眠时间，小学生应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时；

      5.控制饮食习惯，尽量减少甜食；

      6.正确面对、科学干预。

      推荐3个在眼科医生中很流行的用眼原则

      原则一：“一拳，一尺，一寸”，即阅读时，胸口离桌子边缘距离一拳（7~8cm），眼睛离书本或平板电脑一尺（33cm）, 握笔手指距离笔尖一寸（3.33cm）。

      原则二：国际“20-20-20”法则，即近用眼20分钟后，望远至少20英尺（6米）20秒。或者连续近用眼40分钟后，休息15分钟。

      原则三：应尽量保证充足的室内照明，那种在小黑屋里只开一盏台灯看书学习的方法是绝对错误不可取的。

      马上就要告别欢乐的假期，在准备迎接繁忙的功课之前，不知道您孩子的视力准备好了没？开学前带孩子做一个眼健康检查吧，温馨提示一下，小朋友每个半年需要到眼科进行眼部相关检查。

      我院眼耳鼻咽喉科拥有全面、专业的屈光检查设备。

      就诊地点：昆明市西山区人民医院门诊3楼眼耳鼻咽喉科

      咨询电话：0871-68185647、68171455